25 de lucruri pe care trebuie sa le incerci vara aceasta

Data: 11 august 2008 Autor: Lioara Bradu

Chiar daca e caldura mare si esti in vacanta, nu ai nici o scuza sa nu fii sexy, stralucitoare si plina de energie, spune Lioara Bradu. Iata cateva trucuri incercate de noi, ce functioneaza chiar si la 40 de grade.

1. Vara nu e momentul sa iti terorizezi parul cu tot felul de coafuri complicate. Marea si nisipul il usuca, dar, pe de alta parte, actioneaza ca niste produse miraculoase de styling, dandu-i volum, tinuta si bucle irezistibile. Asta nu inseamna, insa, sa il neglijezi cu desavarsire. Maseaza scalpul cu regularitate pentru a stimula circulatia sanguina si, o data pe saptamana, foloseste o masca de par puternic hidratanta si restructuranta, pentru a-i da parului tau stralucire si vitalitate.

2. Pentru a da instantaneu prospetime chipului tau, foloseste un fard de obraz in nuante naturale de roz, pe pometi, imediat sub ochi. E un truc ce contureaza splendid ovalul fetei si da chipului o mina sanatoasa. De asemenea, mascheaza micile imperfectiuni sau asimetrii ale fetei si face albul ochilor sa para mai stralucitor.

3. Soarele puternic, firele de nisip, apa de mare sau clorul din piscina iti pot irita si inrosi ochii. Pentru a evita acest neajuns, tine la-ndemana o sticluta cu picaturi pentru ochi. Dar nu exagera, foloseste-le cel mult de doua ori pe zi.

4. E adevarat, datorita bronzului, dantura pare intotdeauna mai alba. Dar daca vrei un zambet demn de un prim plan la Hollywood, incearca tratamentul de albire Opalescence. E foarte simplu: gutierele de albire trebuie purtate 30-60 de minute in fiecare zi, timp de o saptamana sau pana la obtinerea nuantei dorite. Se recomanda un examen stomatologic anterior. Vestea proasta e ca nu poti fuma pe perioada tratamentului si nu poti consuma fructe sau bauturi acidulate. Mai multe detalii pe www.opalescence.com.

5. Sa previi e mai usor decat sa tratezi, mai ales cand vine vorba de celulita. Asadar, dimineata, alterneaza dusurile reci cu cele calde, maseaza-ti coapsele, fesele si abdomenul cu un gel anticelulitic cu absorbtie rapida si fa miscare ori de cate ori ocazia. Inoata, alearga prin nisip sau prin valuri sau, daca ai ales sa iti petreci vacanta la munte, fa cat mai multe drumetii. Daca simti nevoia de putina adrenalina, poti incerca sa parcurgi anumite trasee calare pe bicicleta. Toate acestea accelereaza circulatia sanguina in zonele in care de obicei se acumuleaza tesut adipos si toxine si stimuleaza drenajul limfatic.

6. Zambetul fermecator este cel mai de pret accesoriu al unei femei. Deci, curata-ti dinti cu o pasta cu efect de albire (Colgate, Blend-A-Med, Sensodyne) si, in cure de trei saptamani sau o data pe saptamana, pentru intretinere, foloseste un tratament special care da stralucire smaltului (Pearl Drops). Contine particule minuscule de siliciu, un ingredient folosit in cabinetele de stomatologie pentru curatare profunda si pentru a reda dintilor albul lor stralucitor.

7. De acord, nu are rost sa folosesti ruj atunci cand mergi la plaja sau cand petreci o zi intreaga in aer liber. In schimb, poti aplica un glos sau un balsam exact in centrul buzelor. Le va da volum si stralucire, hidratandu-le perfect. Poti reaplica produsul ori de cate ori simti nevoia.

8. Ai exagerat putin cu soarele si te ingrijoreaza efectele pe termen lung pe care mica ta iesire le poate avea asupra tenului? Incearca advance Night Repair de la Estée Lauder. E un ser miraculos care ajuta pielea sa se refaca dupa toate excesele tale, calmeaza arsurile, reduce inflamatiile si stimuleaza regenerarea celulara.

9. Ai parul vopsit? Nu uita sa iei cu tine un sampon nuantator (L’Oréal Paris Elséve, Sunsilk, Schwarzkopf sau Frederick Fekkai). Mascheaza rapid (in 15 minute) micile imperfectiuni de culoare datorate soarelui, sarii sau clorului si rezista timp de patru, cinci spalari.

10. Bustul si decolteul sunt extrem de expuse razelor solare si, din pacate, multe dintre noi uitam sa le protejam asa cum se cuvine. Nu e de mirare ca aceste zone imbatranesc inainte de vreme. Ce e de facut? In primul rand, vara, nu iesi niciodata din casa fara o crema de protectie solara, in fiecare zi hidrateaza zona cu o crema speciala pentru fermitate, iar noaptea, incearca sa dormi pe spate.

11. Orice s-ar spune, parul lung este foarte sexy si chiar nu are rost sa te tunzi, numai pentru ca asa spun tendintele. Il poti lasa liber pentru petrecerile de seara ori il poti ridica intr-o coada inalta sau intr-un coc la spate, in zilele calduroase. Unde mai pui ca poti folosi o multime de accesorii care iti vor accentua personalitatea.

12. Acorda picioarelor tale aceeasi atentie pe care o dai tenului si nu te vor trada niciodata. Intotdeauna pileste-ti unghiile si nu taia colturile prea adanc, exfoliaza-ti picioarele, de doua ori pe saptamana, hidrateaza-le zilnic cu o crema speciala si nu merge in stilettos mai mult de 10 minute. Iar daca tot esti in vacanta, plimba-te pe plaja desculta (stimuleaza punctele reflexe din talpa) si maseaza-ti picioarele in valurile oceanului sau in apele repezi de munte (stimuleaza circulatia sanguina si drenajul limfatic).

13. Cand iti vopsesti parul, nu uita sa lasi radacinile cu un ton mai deschise decat restul. Culoarea va parea naturala, usor decolorata de soare, iar bronzul tau va parea mai intens si mai stralucitor. Si nu uita sa il protejezi cu un tratament special dupa expunerea la soare.

14. Alege-ti parfumul dupa starea de spirit, nicidecum dupa tendintele modei. Dar nu uita ca, vara, parfumurile grele sunt ceva mai dificil de suportat. In plus, deoarece contin alcool, irita pielea si exista riscul sa te patezi la soare. Iti recomand, deci, variante light, de vara, energizante si racoritoare, sau ape de corp care, pe langa aroma deosebita, au marea calitate de a hidrata si proteja pielea.

15. Sprancenele dau personalitate chipului, de aceea, indiferent daca alegi sa te machiezi sau nu, important este sa iti conturezi perfect sprancenele cu un creion special sau cu fard pudra. Alege o culoare care sa se potriveasca nuantei parului tau.

16. Datorita expunerii prelungite la soare, tenul are tendinta sa se deshidrateze. Pentru a-i imbunatati aspectul, trebuie sa respecti, in fiecare dimineata, un ritual de frumusete, foarte placut si simplu, care, iti promit, nu iti va rapi mai mult de cinci minute , in schimb te va face sa arati mai tanara, mai proaspata si mai stralucitoare. Foloseste o crema hidratanta (de preferat organica sau pe baza de alge marine), pe care o masezi, cu miscari usoare, ascendent circulare, pe umeri, decolteu, gat, urechi si fata. In felul acesta stimulezi drenajul limfatic, circulatia sanguina si dai luminozitate tenului. In plus, cum pielea e mai bine hidratata, bronzul tau va rezista mai mult timp.

17. OK, vrei un bronz ceva mai intens. Oricum nu e cazul sa exagerezi cu baile de soare. Il poti accentua cu ajutorul unui autobronzant. Acesta va asigura o culoare uniforma si va da o tenta aurie, irezistibila, bronzului tau natural. Aplica-l seara, dupa dus si dupa o exfoliere temeinica, pentru a evita ca transpiratia sau sarea de mare sa iti distruga culoarea.

18. Vara, la plaja, e preferabil sa ai unghiile ceva mai scurte si rotunde. In schimb, nu iti fie teama sa le pictezi in culori puternice. Un rosu cireasa sau un rosu cardinal (Chanel si Peggy Sage au nuante fabuloase) iti vor da o nota de eleganta. In schimb, rozul si coraiul (Jessica sau Alessandro) iti vor pune bronzul in valoare. Si nu uita sa folosesti seara de seara un ulei special pentru cuticule (Peggy Sage sau O.P.I.). Hraneste unghiile si miroase divin.

19. Mainile iti tradeaza rutina de ingrijire mai mult decat orice alta parte a corpului. Deci, cu cel putin o luna inainte de a pleca in vacanta, programeaza-te la un tratament laser, care va sterge toate petele pigmentare. Daca nu ai avut timp, ai grija sa le exfoliezi de trei ori pe saptamana cu un scrub special (O.P.I. Tropical Manicure and Pedicure Scrub este favoritul meu) si hidrateaza-le dupa fiecare spalare. Cat despre protectia solara, trebuie sa fie la fel de ridicata (SPF 50) ca si cea folosita pentru fata.

20. Pe cat posibil, evita consumul de zaharuri. Da, asta inseamna sa spui NU inghetatei, shake-urilor si cocktail-urilor apetisante. Aportul de zahar determina cresterea brusca a nivelului de insulina, care favorizeaza inflamatiile si procesul de glicatie, care distruge fibrele de colagen si atrage dupa sine o multime de disfunctii la nivelul pielii.

21. Machiajul mineral da pielii luminozitate si naturalete. In plus, asigura o protectie solara (SPF 15), deloc de neglijat, si o ingrijire delicata. Il poti purta si la plaja deoarece nu curge, nu obtureaza porii, nu se aduna in riduri sau pliurile pleoapei si nu produce iritatii.

22. Un truc rapid pentru a da un plus de lumina tenului tau bronzat? Aplica putin highlighter (fard iluminator) pe puntea nasului si in coltul intern al ochilor.

23. Exercitiile Pilates tonifiaza extrem de rapid si de eficient musculatura mediana (abdomenul si spatele inferior). Cu ajutorul lor vei avea o postura fabuloasa, o calitate esentiala pentru a trece cu brio proba costumului de baie. Le poti practica in camera de hotel, pe o terasa insorita sau chiar pe plaja.

24. Specialistii in fitness sustin ca, daca sari in fiecare zi 15 minute pe o minitrambulina, iti imbunatatesti circulatia sanguina si stimulezi producerea de endorfine. In plus, sariturile ritmice stimuleaza glandele limfatice, care vor favoriza detoxifierea si eliminarea surplusului de fluide din corp, iar tu vei arata mult mai zvelta.

25. Cand temperaturile cresc, se diminueaza capacitatea organismului de a drena limfa si de a estompa semnele de oboseala. De aceea, cel mai important lucru in fiecare dimineata, chiar inainte de cafea si de spalatul pe dinti, este sa aplici pe ochi o masca decongestionanta. Daca ai uitat-o acasa sau, pur si simplu, nu ai asa ceva in dulapiorul de baie, o poti inlocui cu doua pliculete de ceai negru, inmuiate in apa calduta. Lasa-le pe ochi pana se racesc.